Bölümler Menüsü
TwitterRssFacebook
Kategoriler

Chia Tohumu Nedir? Faydaları Nelerdir?


Kanal Türk ekranlarına gelen Derya’nın Dünyası isimli programda, Derya Baykal bugün Chia tohumu ile ilgili bilgilerden söz etti, ve Chia tohumunun Türkiye’de satışının gerçekleşmesini ne kadar istediğini dile getirdi. Pek çok diyet yiyecekte de doyurucu özelliği dolayısı ile kullanılan chia tohumunu biz de sizler için tanıtmaya, ve Chia tohumunun faydalarından söz etmeye karar verdik Bu kadar yararlı olan; ve ülkemizde henüz tam anlamı ile bilinmeyen chia tohumu nedir, gelin birlikte öğrenelim…




Chia tohumu nedir?

Maya dilince enerji demek olan Chia, enerji veren bir bitki olarak, tarihte, gerek Mayalar, gerekse de Aztekler tarafından, gidilen uzun yolculuklarda, enerji vermesi, ve tokluk sağlaması adına, yanlarında taşınan bir bitki oldu. Chia tohumu, adaçayı bitkisinin de içerisinde yer aldığı Salvia Hispanica ailesi içerisinde yer almaktadır. Ülkemizde henüz adı çok fazla duyulmayan chia nasıl yetiştirilir diyenler için müjdeli bir haber vermek istersek, bitki saksı içerisinde, arzu edildiği kadar üretilebilir, ve böylelikle de rahat bir şekilde tüketimi gerçekleştirilebilir…

chia tohumuChia ne işe yarar? Chianın faydaları nelerdir?

Chianın faydaları arasında yer alan en bilinen etki, tüketen bünyede yüksek enerji miktarını sağlamasıdır. İçeriğinde çok yüksek miktarda Omega-3 yağ asitlerini bulundurmaktadır. Kilo vermek isteyenlerin rahatlıkla kullanabilecekleri chia tohumu şu şekilde işleyiş gösterir: bir sıvı ile karıştığında, ve bir süre beklediğinde, chia tohumunun kabuğu etrafında bir jel oluşur, ve sonrasında da chia şişmeye başlar. Bu sayede, kendisini tüketen kişinin midesinde uzun saatler tokluk hissi meydana gelir. İnsan vücudundaki etkisini diyet tatlılarda dahi gösteren chia, örneğin puding hazırlanmadan yarım saat kadar önce süt ile karıştırılır; ve dolaba konularak bekletilir. Puding yapımı ise, belirtilen sürenin sonunda gerçekleştirilir…

Chianın faydalarından bir diğeri de, bireylerin günlük lif gereksinimlerini karşılıyor olmaladıdır. İçeriğinde yüksek miktarda lif bulunduran chia tohumu, kan şekerini düzenleyen etki de göstererek, yemeklerle birlikte tüketilecek olursa, kan şekeri düşük bir kişinin, çok uzun saatler kendisini enerjik hissetmesini olanaklı hale getirir… Ki zaten chia tohumunun verdiği bu enerji sayesinde aktif olacağınız için, metabolizmanızın hızlanması durumu da olanaklı hale gelecektir.

Chia ne işe yarar diyenler için, bitkinin kalp, ve damar sağlığını korumadaki olumlu etkilerinden de söz etmeyi unutmayalım…

YORUM YAZMAK İçin Buraya Tıklayın

chıa tohumu, chia tohumu nedir, chia tohumu faydaları, CHİA TOHUMU NE İŞE YARAR, chia tohumu nedir ne işe yarar
etiketler:, , , , ,

8.356 Defa Okundu

YORUMLAR